Dream-body-official

MEN'S BODY CHALLENGE🔥

Un programme de 8 semaines

pour devenir plus musclé & sec

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Découvrir

Objectifs :

- Perte de graisse 

- Prise de muscle

- Un corps plus dessiné et plus athlétique

 

Reste motivé grâce à un groupe WhatsApp où tu pourras me poser toutes tes questions !

 

Comment seront composées tes semaines :

- 3 sessions de 45 min Ciblées sur certains muscles

- 1 session de 30 min sous forme de circuit

- 1 session spécial abdominaux de 10 min (Optionnel) 

 

Equipements :

- 1 paire d'haltères léger à moyen 

- 1 tapis (Optionnel)

 

Ce programme peut être suivi à la maison ou en salle de sport

 

C'est le moment de construire ton Dream Body ! 

 
 

PRESS PLAY ET SUIS LE TRAINING💪🏼