Dream-body-official

NOS PROGRAMMES

Calorie Burner Challenge

Sam & Anna0102_edited.jpg
Découvrir

Un programme de 6 semaines

pour perdre de la graisse & devenir plus tonique 

Objectifs :

- Perte de graisse et de centimètres

- Perte de poids

- Un corps plus fin et tonique

Reste focus et motivé grace au groupe WhatsApp où tu pourras me contacter comme tu le souhaites !

Comment seront composées tes semaines :

- 4 sessions de 30 min sous différentes méthodes

- 1 session spécial abdominaux de 10min

- 1 session spécial stretching de 10min

Équipement :

- Sans équipement ! 

Durée : 6 semaines

Ce programme peut être suivi n'importe où !

C'est le moment de construire ton Dream Body ! 

Men's Body Challenge

dream-body-sport-maison
Découvrir

Un programme de 8 semaines

pour devenir plus musclé & sec

Objectifs :

- Perte de graisse 

- Prise de muscle

- Un corps plus dessiné et plus athlétique

 

Reste motivé grâce à un groupe WhatsApp où tu pourras me poser toutes tes questions !

 

Comment seront composées tes semaines :

- 3 sessions de 45 min Ciblées sur certains muscles

- 1 session de 30 min sous forme de circuit

- 1 session spécial abdominaux de 10 min 

 

Equipements :

- 1 paire d'haltères léger à moyen 

- 1 tapis (Optionnel)

Durée8 semaines

 

Ce programme peut être suivi à la maison ou en salle de sport

 

C'est le moment de construire ton Dream Body !