Lower Body avec une Bande élastique

Semaine 1 Lower Body Entrainement 1

1 étape

Semaine 1 Lower Body Entrainement 2

1 étape

semaine 1 Lower body entrainement 3

1 étape

semaine 2 Lower body entrainement 1

1 étape

semaine 2 Lower body entrainement 2

1 étape

semaine 2 Lower body entrainement 3

1 étape

semaine 3 Lower body entrainement 1

1 étape

semaine 3 Lower body entrainement 2

1 étape

semaine 3 Lower body entrainement 3

1 étape

semaine 4 Lower body entrainement 1

1 étape

semaine 4 Lower body entrainement 2

1 étape

semaine 4 Lower body entrainement 3

1 étape